修持日記二月二十六日（三）

從今天起奉行我在德國求學時候的飲食紀律：早上吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。

早上的雜糧麥片用牛奶小火煮打上一顆蛋，中午的（雜糧）飯量多於晚餐的。